RunCome+

長野マラソンで、自己記録更新し念願の3時間半の壁も越えられたので、次の目標に向かい心機一転、練習用シューズ新調。

エアラン練習会と週末スピード練習のポイント用に、NIKE LUNAR SPEED LITEの夏カラー、クリーム・イエロー（写真・右）を。これまではZOOM SPEED LITE STを使ってたけど、ワンランク上げてLUNARの方で。

ソールがLUNAR SPIDER LTと同じタイプなので、これで慣れて秋のレースはLUNAR SPIDER LTでガンガン走って記録更新を狙いたいと思ってます。

NIKE FREEもバージョン･アップしたので購入。09年キミのランが豹変する」キャンペーンのときに5.0を買って使ってたけど、履きつぶしてから間があいていたので、こちらも１つ上げて4.0を購入（写真・中）。

週に一度はNIKE FREEでジョギングする日を設けて、「野生のつよさ」を鍛えていきます。

ついでにエスパドリュー風の夏物スニーカー(写真・左）も購入。Nikeのカテゴリーではサンダル扱いのようです。この夏は足元黄色。Yellow is the Color of Sunrise. Keep on Moving ですYo!

日記は諦めました。。。


「80年代アメリカ映画100」
就職のため九州から上京してきたのが1984年の春。ちょうどミニシアター・ブーム始まりの頃で（シネヴィヴァン六本木が83年、シネセゾン渋谷が85年オープン）、やはりこの時期の映画、「ストレンジャー・ザン・パラダイス」や「パリ、テキサス」「レポマン」などが印象深い。

ただミニシアターではヨーロッパ映画が好んで取り上げられていたので、当時はアメリカ映画より多くのヨーロッパ映画を見ていたんじゃないだろうか。

明るくない未来を描いた傑作SF「ブレードランナー」と「未来世紀ブラジル」の2本も、印象深い作品。ただブラジルはアメリカ映画っていう認識じゃなかった。

「ブレードランナー」は公開時は見逃していて（熊本じゃやらなかった？）、福岡の大学に通う友人に散々話だけは聞かされていた作品。84年の初夏頃かな、吉祥寺の2番館で上映してて、これ幸いと仕事帰りに夕食のハンバーガー買って最終上映に3日間通って観た覚えがある。

ミニシアター上映だったか、記憶がないがリンチの「ブルー･ベルベッド」も外せない1本。

てな感じで、自分にとって印象深い80年代アメリカ映画を10本あげると（順不同）

01.ストレンジャー･ザン･パラダイス
02.ワイルド･スタイル
03.ブレードランナー
04.未来世紀ブラジル
05.ブルー･ベルベッド
06.イヤ・オブ・ザ・ドラゴン
07.ストリート･オブ･ファイアー
08.ワンス・イン・ア・タイム・イン・アメリカ
09.スカーフェイス
10.ドゥ・ザ・ライト・シング

次点：スタンド・バイ・ミー

かな。

ウィルター・ヒル「ロングライダーズ」、シドニー・ルメット「プリンス・オブ・シティ」はもう一度ちゃんと見直してみたい。

シカゴ、東京とサブ3.5に挑むも届かず続きだった今シーズンの最終レース長野マラソン。

三度目の正直といきたいとこだけど、二度あることは三度あるの不安拭えないままでのスタートでしたが、3:21'58と出来すぎのタイムでゴールイン。2009年東京マラソン以来3年ぶりに自己ベスト更新、しかも9分という大幅更新できました。

スタートの号砲からスタートラインまでのロスタイムは丁度10秒。

以後、5km毎に
00-05km 23'43 (4'45)
05-10km 23'42 (4'44)
10-15km 23'42 (4'44)
15-20km 23'46 (4'45)
20-25km 23'48 (4'46)
25-30km 23'54 (4'47)
30-35km 24'19 (4'52)
35-40km 24'24 (4'53)
40-Goal 10'40 (4'52)

目標のサブ3.5を達成するだけなら5'00を少し切るペースでOKなんだけど、設定したレースペースは、4'50。

入りの5kmがこれより更に速かったけど、力まずリズム良く走れてたので、このペースで行くことに。

30kmまでは、ほぼイーブンで行くことができた。

30-35で落としてしまったが、これ以上は絶対落とさないと気合入れてゴールまで走りきることできました。

とりあえず別大とボストンの参加基準はクリア。

2009年東京で3:30'58というタイムをだし、その後ずるずると落ち続け、年齢的にサブ3.5を狙えるのは後1,2年と思いエアラン東京に入会。

1年内にサブ3.5を達成し、翌年ボストンを走って、後はファンランでもいいかと区切りをつけるための入会だったが、長野でクリアした今、フォームを改善し、体重も落として、更に質をあげた練習すればもっとタイムを狙える手応えあるし狙いたいとの気持ちが強まった。

シカゴマラソンとシカゴでの日々があまりにも楽しすぎた反動で、終わった後は、ランニングに対するモチベーションも下がっていたけど、今は純粋に走ることが楽しくて純粋にもっと速くなりたいと思ってる。

一休みしたら秋に向けてもっともっと走らなきゃ。

1年前の3月15日は、あの事故以来初めて東京は(夜から)雨予報だった。

この日は火曜日、夜はエアラン練習会がある日。

長野マラソン1ヶ月前、あの事故がなかったら何の躊躇もなく雨だろうと練習会で走っていただろう。

しかし、初めて放射能に汚染された雨が自分達の日常に降り注ぐという現実とどう向き合えばいいのか戸惑いや目に見えないものへの恐れや無力感や憤りやら色んな思いに捕らわれてた。

それとは別にこの頃は「不謹慎」という言葉の独り歩きが始まっていて、天下の御旗のごとく振りかざす者、萎縮してしまうもの。そんなものを目の当たりにして、自粛からは何も生まれないし、誰も前には進めない。今は自粛することを自粛するべし！との思いが強まりTwitterでも何度も呟いていたし、あえて開かれるイベントには極力協力しようと思ってた。

そして雨天決行のはずのエアラン練習会の中止決定。安堵感を覚えた自分への自己嫌悪。。ともかく混乱してたと思う。

しかしよく考えると、この混乱は僕らが招いたものだと思った。JAGATARAとMUTE BEATを通っていながら、80年代の反核・反原発運動に関わっていながら、いつしか口を閉ざしてしまっていた僕らが。

それに、もう50年生きた男が何を恐れることがあるというんだ。小さな子供を持つ友人達の不安・恐れを思えば、それこそなんくるないさだ。

あの夜そうやって自分に向き合って腹を括った。そしてこう書き記した「早く日常が戻るようにと願うが、もう戻る日常は失くしてしまったんだろうな。とも思う。9.11がそうであったように、福島原発事故の前と後では、「日常」が全く別の世界を生きることになるような気がする。その覚悟をすませた。オレは決して忘れはしない、あの日のすべての出来事を。」

最後の一文はJAGATARA「都市生活者の夜」から拝借した。

けど、今思えばまだあの時の混乱は序の口だった。スーパーで野菜の産地をいちいち確認し逡巡する日常なんて誰が想像していただろう。誰も望んでなんかいなかっただろう。

そして再び強い揺れを感じた東京の夜に、この一年俺は俺のダンスを踊ってこれたかと自問と自省をこめ、再度書き記す。これから先は、何があろうと笑って前向いて生きる。

そして最後に、心からの「ありがとう」と心からの「ざまーみろ」を残してオサラバする。願わくは「ありがとう」が「ざまーみろ」より数十倍大きくなっていますことを。

日記といいつつ、順調に更新感覚が開いています（苦笑）


あの日から1年となった週末。まず3月10日は盟友タケちゃんこと宮内健企画のDown By The Riverへ。

稲田堤で創業77年という年季の入った川茶屋「たぬきや」でチャラン・ポ・ランタンとT字路sというヤサグレ二組のライブという企画。


元々は去年の夏、輪番週休で月火が休みになったんで、平日の昼間タケちゃん、てちゃん、岡部ちゃんとたぬきやで呑もうということになり、結局4人のスケジュールが中々合わず、輪番週末も終わった10月にやっと実現して、ここでT字路sのライブやれば最高だよね！と勝手に盛り上がったのが発端。

そして暮れの新宿タワレコでこの二組が時間差でインストアやって、その時タケちゃんがチャランポにも出演交渉と、寄寓にも節目節目に立ち会ってたんで実現が楽しみだったライブ。

新宿インストアの時も昼間っから呑んだくれた仲間が集まり、期待以上に場にドンピシャな二組のライブ。

T字路sのブルーズと焼きそばを炒める音と匂いのマッチング！

結局終わったらベロンベロンになるくらい堪能した。チャランポは「人生のパレード」T字路sは「東風」と3.11を踏まえた曲を発表してて、この日もこの2曲が生で聴けた。酔っ払いながら心に染みた。

タケちゃん、お疲れ様でした！次回も楽しみだ。

帰って一休みして、深夜は新宿OPENでLIKKE MAIちゃんとK君と田鹿君のトリオのライブ「まだまだこれから」

岩手・宮古出身のマイちゃん、この1年都内では反原発デモの先頭に立ち、故郷宮古の復興にも力を注ぎと、その活動にどれだけ敬意を表しても足りないくらいだった。

2012年の3月11日をマイちゃんの歌、言葉、想いを受けとめ共有しながら迎えらて、本当に良かった。

明けて3月11日。14:26自宅で家族と黙祷を。

日比谷のデモにも駆けつけたかったけど色々あって断念。

夜はカミさんとシンディ･ローパーのライブへ。東北3県の映画館で無料生中継されたライブ。

1曲目がSHE BOPという攻めのベストヒットなセットリスト。まだ下積み時代NYの日本レストランでのバイト中に覚えたという日本語曲「忘れないわ」というサプライズなカバーもあり、最後はTrue colors are beautiful,Like a rainbowと歌われるTrue Colors。分かってはいたけど涙が出た。

奇しくも全員女性ボーカリストだったけど、1年前の3.11を乗り越えようと活動してきたアーティストの音楽を浴びて過ごせて幸せだった。

音楽の場があって、仲間が集って、大事な人と酒を飲んで語り合えることのありがたさ。

メディアが使う「絆」なんて言葉の薄っぺらさとは無縁の音楽の力がこの2日の全てにあった。

僕たちのパレードは続く。いつもいつまでも。

3時間30分切りを目標に挑んだ東京マラソン、力及ばず3:32:48でのフィニッシュでした。

直前に風邪を引いたり、お腹こわしたりとかあったけど、まだまだ精神力も努力も足りてなかったということだと思っています。

1カ月以上の手術あけ休養があり、12/20にランニング再開してから、やはり準備も不足していたようで、マラソンを走りきる脚も出来てなかったんじゃないかなと。

とりあえず課題や反省点は見えてるんで、長野にむけて少しでも改善していこう。

2007年2009年に続いて、3回目の東京マラソン、初めて雨に降られない東京42.195kmでした。

沿道やボランティアの応援も雨の日とは全然違う。

けど、シカゴを経験しちゃった身としては、やっぱ物足りないんだよなー。

なんといってもゴールの場所。

シカゴにしてもボストンにしてもNYCにしてもロンドンにしてもベルリンにしても、街中の一番賑やかなところを目指して走り大歓声の中ゴールできるのに、30km過ぎはどんどん寂しくなる大都市マラソンってどうよ？

東京マラソンのゴールも東京ど真ん中に変わらない限りランニングブームがランニング文化に変わることはないんじゃないかなとも、生意気ながら思ったりしました。

6：00起床

東京マラソン２Ｗ前。20km距離走。

シカゴマラソン２Ｗ前は、代表からは「15kmまではレースペース、最後5kmをあげて」という指示だったけど、今回は「20kmの自己ベストを出すつもりで全力で」との指示。

20kmの自己ベストって計ったことないんで、前回の千葉マリンマラソン1:37:38より5分早い1時間32分を目標としてペース設定。

1周1.325kmの神宮外苑を、最初の5周を4'40/km(1周6'11) 次の5周を4'35/km(6'04) 最後5周+100mを4'30/km(5'58)で20km。

結果
6'19, 6'14, 6'14, 6'09, 6'11 (Av.4'42)
6'06, 6'07, 6'08, 6'08, 6'05 (Av.4'37)
6'00, 6,05, 6'01, 5'56, 5'59 (Av.4'28)
最後は1周+100mのタイムでペースは4'12。
計1時間31分42秒。

向かい風が強い区間があって設定ペースより若干遅めになったのを最後あげて、何とか目標クリア。全力で走り切りました。。

35km過ぎてからのスタミナには依然不安があるけど、なんとか仕上がったかなぁ～。

何より一人でこんな練習が出来るようになったのは、この1年の成果だと思う。

後は、火曜日のエアランで刺激を入れて、練習量を落としながら走力と体調を維持する本番に向けての調整期となります。
どうぞ結果が付いてきてくれますように！

午後は「２．１１さようなら原発１０００万人アクション全国一斉行動in東京」。学生時代2.11といえば自衛隊の基地と演習場の撤去を求める岡山・日本原闘争の日でもあった。

夕食の下準備とかもしてたので、代々木公園の集会には間に合わず、中央公園組のデモに合流することに。

普段参加してるようなデモの人たちは明治公園組だったようで、労組や政党系の団体しかないなか仕方なく合流。思いも目標も同じかもしれないけど、イマイチ楽しくないデモだった。。

夜には怒りのドラムデモが新宿でもあったんだけど、風邪っぽいので悪くしないように自粛。不完全燃焼な2.11だったぜ。


夕食当番はキムチチゲ鍋。市販の鍋のスープ使ったけど、美味しく出来たぜ。

02/12(Sun)
7:00起床

とりあえず2W前の20km走も無事クリアできたんで、今日はリラックスしながらゆっくり代々木公園クロカンコースを7kmジョグ。

走りながら、自分の中で悶々としてた今年のNYマラソンについても決着つけた。とりあえず千葉マリンで優先参加タイムクリアしたんで、エントリーしたら即出場決定となれるんだけど、今年のNYは見送ります。

去年のシカゴ、今年のNYと2年続けて渡米したら我が家の財力的に来年または再来年三度の渡米は難しいだろうなと。息子二人とも大学生になり仕送りも増えるしね。

んで、ボストンとNYのどっちを走りたいかと考えた結果、NYも当然走ってみたいけど、僕はボストンを絶対走りたい。

今年と来年ボストンの参加基準をクリアする走力キープして、子供達の進学やらも一段落する再来年2014年4月のボストンを長期目標とすることにしました。

ボストンと並んで別大もせっかく基準が下がったんで、今年3時間30分を切って来年の別大と思ってはいたんだけど、ごぼうさんやきよさんの頑張り見てると別大はサブ３のランナーのための大会で僕みたいなナンチャッテランナーが気軽に出るのは悪いかなという気にもなったりもして。こっちはもうちょっと考えてみる。

考える前にまずはサブ3.5達成！

風邪が本格化しないように今日は大人しく引きこもって過ごすことにする。


FACEBOOKでHipHopNameを付けてくれるという面白いもんがあったんで、やってみる。俺のあだ名はDankだぜ！

朝のジョギングとスーパーの買い物以外出かけず大人しく過ごしたんで風邪は気のせいレベルで治まった模様。夕食当番は、焼き餃子、鶏肉と大根のオイスター煮、春雨のサラダです。キノコは1日干しておいた。

朝のNHK SONGS再放送と夜のソロモン流で由紀さおり堪能。ピンク・マティーニがそんなにいいとは思わないけど、1969の生ライブは見てみたい。

02/10(Fri)
仕事帰り、中野に足を延ばしタコシェで買い物。


佐伯俊男1972年の画集「緋匡（あかいはこ）」を2007年にオリジナル版のアートディレクター長友啓典が絵の順番、装丁など、全く違う体裁でリメイクした『あかいはこ』彩色画集、定価5775円が特価1680円で販売って！そりゃ即買いでしょう。

1枚の絵を見開きではなく袋綴じにしている凝った装丁。「緋匡」の復刻自体気付かずにいたんで、嬉しい買い物。

他には、宮崎希沙さんのカレー愛に満ちたCURRY NOTEの2012年版が出てたんで今年も購入。１軒目は砂の岬。

それに「デウスエクスマキな食卓」の別冊「商店喰い外伝：十条クエスト」を。東十条～十条にかけて縦横無尽に伸びる商店街食べ歩きガイド。

02/04(Sat)
東京マラソン3週間前、午前中に30km距離走を。

半蔵門からだと走り出してすぐに下りになり、ペース掴みづらいので今日は桜田門の時計台を起点に。

先週ペースバラバラで、最後垂れたんで、4'50/kmのレースペースでリズム良くキープし最後はあげて終わることを目標にスタート。最初の1kmをNIKE+GPSで確認し、後は自分のリズムを意識して、5km毎以外は途中のペースは確認せず。

昨日までの寒さがウソみたいで、まるで春がきたかのような気温。先週辛かった向かい風もなく走りやすい皇居でした。

①24'00(4'48)　②24'08(4'50)　③23'59(4'48)　④24'11(4'50)　⑤24'17(4'51)　⑥24'13(4'51)

またまた後半ペース落としたし最後あげるどころかペース維持でいっぱいっぱい。先週よりはだいぶマシだけど、これで後12.2km走れる自信ないなー。。まだまだ病み上がりから再開して一ヵ月半。レースペースもう少し遅くしたほうがいいのかな？と思ってみたり、後3週間あるしと思ってみたり。

1ヶ月前エアラン走り納め会では5'30での25km。5'00の30kmでも絶対無理って思ってたんで、ちょっとずつ前には進んでいるんだろうけど。

今日もシューズはNike Lunar Spider LTで。だいぶ馴染んできた気がする。とりあえず東京もコレで走る。

走り終わった後はヘトヘトで、帰りの四ッ谷駅が遠かった。。


皇居ランのお供は、The Rolling Stones Official Bootleg第二弾Hampton Coliseum (Live, 1981)！

TSP記念すべきカタログNo.100番としてリリースされた由緒正しきｗブートでおなじみ。元はケーブルTV放送用のライン録音。今回ボブ・クリアマウンテンがミックスやり直していて、オフ気味だったキースのギターもバッチリ！最初次はハンプトンって聞いたとき、肩透かしくらったような気もしたけど、この音質、このミックスで出してくれたんだったら大歓迎。暫くこればっか聴いてそう。

81年ツアーのセットリストでは、Black Limousine ～ Just My Imagination そして　Beast Of Burden ～ Waiting On A Friend ～ Let It Bleed という中盤の流れはタマランなぁ～

DL購入するとき、ついついDerby EventのT ShirtsもBUY ITしちゃって、またTシャツ増やしてしまった。。。

02/05(Sun)
朝食前に疲労抜きでゆっくりとジョグ。

昼からゆっくり別大マラソンTV観戦のつもりだったけど、昼前からカミさんの買い物の付き合いで渋谷にいくことに。

I'll never be your beast of burden
I've walked for miles, my feet are hurtin'
All I want, for you to make love to me


しかし某所の閉店セールで春秋両方着れそうなMade in Franceのベーシックなコートが何と3千円で買えて、こっちも満足。いい買い物できた！

別大は無事ゴール前に間に合い、最後の方だけ観戦。

猫ひろし、ちゃんと結果出すからすごいなー。

チームメイトの皆さんも自己ベスト更新だったようで、おめでとうございます。

昨年ついにエルロイのアンダーワールド・ＵＳＡシリーズ三部作完結「アンダーワールド・ＵＳＡ」(Blood's a Rover)の翻訳版が出て読み終えた。

1998年の第一部「アメリカン・タブロイド」翻訳版から14年。小説としてはJFKからニクソンの時代までのアメリカ裏社会史を読み終えた時は充実感と共に、もうこの暗黒の大河ドラマの続きを読めないのかと寂しさも感じた。

そこで今年は「かつていちども清らかであったことのないアメリカ」に関する小説、アンダーワールドＵＳＡを補完するような小説を読んでいこうと思ってる。

その第一弾として選んだのが、ドン・ウィンズロウ「犬の力」。これも30年に及ぶメキシコ麻薬戦争を描く上下巻にわたる血みどろの大河巨編だった。

下克上のメキシコ麻薬組織、ラテンアメリカ共産ゲリラと反共勢力、右翼のならず者、裏で糸を引くCIA。

ヒスパニックと白人のハーフで、ゲットー育ち、CIAとしてベトナム任務経験を持つ麻薬捜査官と、叔父が築いた麻薬カルテルの後継バレーラ兄弟の戦いを主軸に、NYヘルズ・キッチンのアイルランド移民の若者、イタリア系マフィアの下っ端、カリフォルニア育ちの美貌のコールガール、異端の解放派司教、主要登場人物がどれも魅力的で、濁流に飲み込まれていくかのように裏社会に巻き込まれていく背景説明も丁寧で面白い。

特に上巻では本筋とは一見無関係そうなNYのアイルランド移民の青年が殺し屋の道へと追いやられるエピソードがせつなくていい。

一見無関係そうな彼らの人生が交差し、物語は一気呵成に転がっていく。

人生を狂わせた一発の銃弾と人生を変えるための一発の銃弾。

そしてエルロイのアンダーワールドUSA三部作同様、これも三人の男達の物語だったと知る。カタルシスなんてないダークでビターなノワール絵巻。

読み終わるのがもったいないくらい面白かった。

けど、現実の麻薬戦争は、まだまだ続いているんだよな。