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RunCome+

仕上げ

昨日の早朝はまだ雨が残っていたので走らず。
今朝は予定通り10kmを47分51秒、1kmあたり4分50秒のレース目標ペースで走り、最後に150mの流しを3本で締めて、レース前の仕上げとしました。

明日からは30分程度の軽めのジョグだけにとどめ、残り10日間
●走り過ぎない
●食べ過ぎない
生活で、本番を迎えたいと思います。

東京マラソン終わったら、みんな乾杯につきあってちょ。
by runcomeplus | 2009-03-11 08:19 | No Running No Life
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